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儿童营养不良吃什么好？这2个方面要兼顾

来源：育儿宝典     作者：王艳     发布时间：2021-12-28     

　　在如今这个生活质量大有提升的时代，如果有人说自家孩子营养不良，可能很多人都不信，但实际上，儿童营养不良问题确实存在。虽然物质基础摆在那，但很多孩子还是会因为早产、挑食、消化吸收功能差、牛奶蛋白过敏等一系列问题而营养不良1，从而出现发育迟缓，身高、体重、头围小于同龄儿童平均水平的现象2，这个时候，家长在饮食方面就需要多注意，以孩子能接受的方式，给孩子更好地补充丰富全面的营养。那么，儿童营养不良吃什么好？接着往下看！

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　　儿童营养不良吃什么好？日常饮食下功夫

　　儿童营养不良需要从日常饮食入手，给孩子多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、虾肉、鱼肉、豆制品、花生等蛋白质含量高的食物，为孩子补充优质蛋白，促进骨细胞增生，加快肌肉和重要脏器的发育，同时还可以促进机体代谢，增强孩子身体免疫力。

　　此外，家长们还可以在宝宝饮食中多加入黄瓜、紫菜、芹菜、番茄、西蓝花等蔬菜，猕猴桃、苹果、荔枝、香蕉、西瓜、芒果等水果，以及小麦、玉米、燕麦、黄豆、红豆等谷物豆类这些富含维生素的食物，帮助孩子脑力和视力发育，促进骨骼生长、骨胶原生成，帮助孩子对钙、磷等关键营养的吸收。

　　最后，要注意多给孩子补充高钙食物，例如牛奶、黑木耳、虾皮、芝麻酱、豆制品、金针菇、胡萝卜等，以此来促进孩子骨骼生长发育。

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　　儿童营养不良吃什么好？营养产品来助力

　　除了日常饮食要多补充营养之外，如果孩子消化吸收功能不好，或者挑食厉害，难以一时改善饮食习惯，那么家长们可以选择更舒适，孩子更易接受的方式为孩子补充营养，例如选择很多医生会推荐的雀巢小佰太能。作为全营养配方粉，小佰太能含有35种营养素，能够满足宝宝成长发育所需的各种营养，而且它采用等热卡配方1ml=1Kcal，能量供给充足，能够作为孩子的单一营养来源，每天喝一杯（250ml），相当于喝1.5-2杯普通牛奶的能量，孩子很快就能追赶上同龄人的发育步伐。

　　此外，这一全营养配方粉采用的是肽类配方，且设计了乳清蛋白和酪蛋白为1:1的科学比例，吸收利用率更高，孩子易吸收，易耐受，不会给肠道带来负担3。不仅如此，它还添加58%MCT（中链甘油三酯），能更快被吸收，快速给孩子身体供能4。

　　作为家庭的宝贝，每一个孩子都是宝妈历经十月怀胎，含辛茹苦才抚养长大，如果孩子身体健康出现问题，每一位宝妈都会焦急担心。在遇到儿童营养不良吃什么好这类问题时，只要从日常饮食搭配和营养补充产品两方面入手，相信孩子很快就能恢复健康，茁壮成长，宝妈也能放下心，更好地陪伴孩子快乐无忧。

　　参考文献：

　　1.卫生部办公厅以卫办妇社发〔2012〕49号印发《儿童营养性疾病管理技术规范》

　　2.Cederholm T, Bosaeus I, Barazzoni R, et al. Clin.Nutr, 2015,34(3):335-40.

　　3.Zaloga GP.Physiologic effects of peptide-based enteral formulas. Nutr Clin.Pract.1990;5(6):231-7.

　　4.McGregor.RA et al. Milk protein.for.improved metabolic health: a review of the evidence. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 3;10(1):46.

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