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有种心酸叫孕晚期，盘点孕晚期，妈妈们要承受的痛及应对方法

来源：育儿宝典     作者：王艳     发布时间：2022-04-27     

　　孩子的到来总是会给家里人带来一份喜悦，孩子更是爸爸妈妈爱的结晶，所以也显得异常珍贵。但是要经过十月怀胎，平安生产，对于每一个孕妈妈来说，都不是一件容易的事。不仅要时时刻刻小心翼翼，还要忍受孩子给自己带来的身体上的折磨。

　　怀孕初期的时候，孕妈妈们总是会走路小心翼翼，不搬重物，有些孕妈妈在怀孕初期甚至会出现动红而不能下床，几个月的检查，修养，以及身体上出现的孕吐反应，兢兢战战的才能渡过孕初期，到了怀孕中期，才能稍微好受一些。

　　但是怀孕可不只是怀孕初期遇到的那些问题，最要紧的，还是孕后期。在孕妈妈怀孕7-8个月的时候，孩子在妈妈肚子里生长的速度会非常快，很明显的就可以看到肚皮的变化，胎动也会变得尤为明显。

　　虽然期待孩子的平安降生，但是，身体上的不适感也会随着月份的增大变得越演越烈。有过怀孕经历的宝妈，大多都逃不过十月怀胎的艰难。

　　1、睡眠不佳

　　在调查得知，很多孕妈妈们，在孕后期，容易出现失眠、睡眠不佳的情况。这是由于在孕后期，胎儿压迫子宫，妈妈们身体上的各个器官都或多或少地受到了腹部胎儿的压力，在夜间，身体的各个器官得不到很好的休息，所以常常也感到不舒适醒来。

　　孕妈妈们只有保证好充足的睡眠，孩子才能生长得好。所以，如果在孕后期，妈妈们常常夜晚睡不安稳的话，不如试试白天的时候，增加一些适当的锻炼；夜晚睡觉的时候，饮用一杯牛奶；用抱枕辅助，侧身睡觉；这些可能会对身体负担有所改善。

2、大腿抽筋

　　在怀孕后期，孕妈妈们的身体需要大量的营养，胎儿在妈妈肚子里也正是需要骨骼发育的黄金时期。所以，我们不光要在食物中吸收大量的钙质，需要的话，也可以在医生的建议下，补充合适的钙剂。

　　常常会有孕妇在孕后期出现腿部抽筋、腿骨疼痛的现象，这就是由于身体缺钙导致。胎儿在母体的生长发育过程中，会从母体的身上抽取大量的营养元素，包括钙元素，所以，妈妈只有补充了足够的钙质，胎儿才能生长完善。

3、腰酸背痛、脚趾痛

　　随着胎儿月份增大，孩子占据母体的面积也会相应增加。此时，孕妈妈的盆骨、子宫，都会受到有史以来最大的压迫，随之而来的疼痛感，也会越来越明显。特别是下怀的孕妈妈们，子宫受到压迫以后，更是疼的苦不堪言。

　　电视剧里，很多孕妈妈在走路时，都会用手托住肚子，重量才不会前倾，也能缓解孕妈妈们脊椎前移的背部疼痛感。再者，也有一些聪明妈妈会购买一些托腹的腰带，这样也能让孕后期的妈妈们稍微舒服一点。

　　月份增大以后，妈妈们的体重也会明显增重，身体上也会有些发胖。所以，在出门锻炼身体时，会感觉到脚趾疼痛的现象，身体太过沉重，脚趾难以承受过大的重量时，孕妈妈们要加强身体锻炼，适当做做脚部按摩方能缓解。

4、频繁漏尿

　　有些孕妈妈是上怀，而有些孕妈妈是下怀；上怀的宝宝容易压迫妈妈肺部及心脏，有时候，感觉呼吸不畅也是这个原因导致；而下怀的宝宝，则更多的是压迫子宫，及盆骨，孕后期则会出现漏尿的尴尬现象，轻微的咳嗽都会不经意之间有尿液流出。

　　为了缓解这种尴尬现象，妈妈们可以准备一些卫生棉，垫在下边。但是到了孕后期，无论是上怀还是下怀，即将临盆时，胎儿的头部就会渐渐朝下，子宫受到压迫以后，都容易出现漏尿现象，妈妈们也不用太着急，做好准备就好。

5、分泌物增加

　　怀孕期间，孕妈妈的内分泌与怀孕前是完全不一样的，除了要做好基本的身体卫生清洁，也要时刻关注身体上发生的变化。有些孕妈妈在孕期会出现排泄物增多的现象，如果没有实质性的身体病变，那么也不需要太过担心，做好每日的身体清洁就好。

　　6、便秘

　　孕期的饮食会随着胎儿的口味有些许的变化，但是孕妈妈们切不可太过贪嘴。蛋白质、维生素等都要每日摄入，饮食不要太过油腻，也不要味道过重或者糖分过高。如果出现孕期便秘的现象，也一定要增加水分摄入，及时调整饮食。

7、身体浮肿

　　胎儿在妈妈身体里生长，不仅吸收着妈妈身上的营养，也会增加孕妈妈身体各个器官的负担。久而久之，孕妈妈的身体就会出现浮肿的样子，并不是因为喝水过多，而是孕妈妈久站或者久坐导致的血液循环不流畅，所以，孕妈妈们到了孕后期要注意多休息，避免太操劳。

总结：

　　孕后期所出现的一些现象大概就是这么多，所以，各位年轻妈妈，如果怀孕以后，一定要注意身体上的这些变化。十月怀胎并不容易，为了避免在怀孕期间受太多罪，一定要提前做好功课，避免给身体带来过度负担。

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