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新手妈妈掌握科学添加辅食知识多么重要！

来源：育儿宝典     作者：王艳     发布时间：2022-02-23     

　　我的舅母是一个新手妈妈，在孩子满五个月时给孩子添加辅食。因为没怎么注意，看孩子一直想吃，就多喂了一点辅食给宝宝。结果到了晚上，宝宝肠胃不舒服，一直哭闹，没有办法赶紧送去医院。医生检查孩子的症状，说是消化不良，给孩子做了个肚子按摩，孩子才慢慢平静下来。可见，掌握科学添加辅食知识多么重要。

　　添加辅食是宝宝断奶前非常重要的一个步骤。许多新手的宝爸宝妈在缺乏经验的情况下，为宝宝添加辅食过程中容易踩中一些没有必要盲点雷区。帮助宝宝营养、健康成长，下面分享为宝宝科学添加辅食必须知道的5个知识点。

　　知识点一：添加辅食有合理时间段

　　有些2-3月的宝宝在大人吃东西的时候会直愣愣的盯着看，长辈看着小宝宝欲食而不能食的样子楚楚可怜，以为宝宝是不是想吃食物了，到底该不该给宝宝添加点辅食？

　　2-3个月这个时间段给宝宝加辅食是不科学的。2-3个月的宝宝消化系统正处于发育完善阶段，更为重要的是缺乏淀粉酶，如果这个阶段过早加入辅食，宝宝不仅难以消化，而且非常容易影响宝宝的肠胃健康。

　　有些宝爸宝妈，希望宝宝的肠胃再发育完善一点，有意识将添加辅食的时间往后推，认为越晚添加越好。如果宝宝添加辅食太晚的话，铁、维生素D、维生素C等营养元素未能及时为宝宝补充，导致宝宝营养不均衡或者不够，会对宝宝的正常生长发育造成一定影响。

　　崔玉涛老师建议：给宝宝添加辅食的最佳时间段为4月到 8月，具体添加时间要因地制宜根据宝宝时间而定。

　　宝爸宝妈要对宝宝多加以观察，当宝宝看到成人吃东西时，表现兴趣浓厚，还时不时流口水，用小勺子或筷子等伸进宝宝嘴里，试探宝宝反应，若宝宝不拒绝，那就是宝宝发出需要添加辅食的信号。

　　知识点二：营养越好的辅食对宝宝越好

　　许多宝爸宝妈总是陷入一个误区，给宝宝添加辅食营养越好总是没有错。如给宝宝添加天然蜂蜜、鲜榨果汁等等。蜂蜜是营养价值很高的食物，但是蜂蜜比较甜，若给宝宝食用，会过早刺激宝宝的味觉发育，时间长了，会影响宝宝对其他味道较淡的辅食的兴趣，容易造成宝宝挑食。

　　另外，不能用鲜榨的果汁为宝宝补水，果汁糖分含量比较高，长期给宝宝喝果汁，若是宝宝喝习惯后，对白开水会没有兴趣。此外，含糖量高的果汁也容易让宝宝长蛀牙。

　　科学建议：宝爸宝妈给宝宝添加辅食要注意，并不是营养越丰富食物越好。保证补充宝宝生长发育所需的营养才是添加辅食的关键。

　　很多新手宝爸宝妈带宝宝都比较精细，尤其是添加辅食的时候，总是害怕食物噎到幼小的宝宝，或不精细的食物不宜消化影响肠胃健康，于是给宝宝的各种辅食都要打成面糊状才放心，这也是不可取的。

　　我们都知道，若是食物都打成面糊状了，食物本身的大部分营养也会因此流失，不利于宝宝对食物营养的吸收。若是长期给宝宝食用面糊状的食物，没有及时锻炼宝宝的咀嚼功能，会影响宝宝的牙齿排列和发育，以及以后对粗糙食物的摄取，从而得不到一些特殊的营养补充。

　　崔玉涛老师建议：为宝宝添加辅食要懂得循序渐进，对宝宝食物逐步由细、稀到粗、稠。要随着宝宝牙齿等发育而改变食物的精细程度，逐渐让宝宝去适应各种食物。

　　知识点四：水果不是吃得越多越好

　　水果酸甜可口，营养价值高，有的宝宝吃水果吃个嘴不停，很多宝爸宝妈看着宝宝想吃就给，想着多吃水果百利而无一害，这就大错特错了。宝宝虽然喜欢吃水果，尤其是香蕉和苹果，但是宝宝的胃容量是有限的，过多摄入水果，摄入其他食物较少，容易导致宝宝吸收营养不均衡，影响宝宝健康发育。

　　科学建议：要科学合理摄入水果，宝宝1岁以前摄入水果量要适度，满1周岁时，摄入水果量可根据情况适度增加。

　　知识点五：早加食盐不可取

　　俗话说多吃盐才有劲，其实这是一个错误的观念。一些长辈总是抱着传统的观念，吃盐才有劲，总想在宝宝辅食里加盐增强宝宝力气，帮助宝宝站得稳。科学来看，这是不对的。

　　婴幼儿的肾脏尚处于完善阶段，早早给宝宝添加食盐等物质会无形中增加肾脏负担，宝宝长大后，也会引起肾脏一系列疾病。同时，久而久之也会让宝宝养成“重口味”的习惯。

　　科学建议：宝宝8个月前切勿添加食盐，对婴幼儿辅食应以无添加的原味食物为主，对盐及各种调料品不需要额外添加，1周岁以后可适当让宝宝尝尝甜淡相益的食物。

　　凌晨妈妈来叨叨：

　　添加辅食是宝宝成长发育过程中至关重要的一个重要环节，宝爸宝妈不可忽视。添加辅食可以为宝宝补充其发育所需的优质蛋白质、维生素C、维生素D、铁等丰富的营养元素，要利用好添加辅食的黄金时间段、保证食物的营养元素、把握食物的精细程度及食物的摄入量。合理添加辅食，让宝宝摄取到均衡且充足的营养，帮助宝宝各方面良好的发育。

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