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儿科医生：3种食物是孩子积食的“祸首”，家长留意，趁早远离

来源： 育儿宝典      作者： 刘颖      发布时间： 2020-04-02

　　春天来了，气温前几天明明升高了不少，刚给孩子脱下毛衣，突然又降温了。俗话说“春雨贵如油”，天气干燥，加上气温忽冷忽热，昼夜温差变大，孩子很容易生病，这让家长想抓住春季“长高季”给孩子补身体的愿望落空了，反而让孩子落得一个脾胃虚弱、积食，发育受损的情况。

　　俗话说“一岁两岁是心肝，三岁四岁有点烦”，这也充分说明了，孩子健康的话，小时候精力旺盛，家长想要孩子闲下来有些难，不仅如此，嘴巴也很难消停下来，不是吃点零食，就是点心等，稍不注意，孩子就吃多了，积食了，紧跟着生病。所以家长要在带娃的时候要注意饮食，让孩子远离积食，保护脾胃，提高免疫力。

儿科医生：3种食物是孩子积食的“祸首”，家长留意，趁早远离

　　一、膨化零食及油炸食物

　　膨化零食和油炸食物都属于高脂肪食品，属“肥甘厚味”，多盐、多糖、多味精，容易影响孩子的食欲，导致肥胖，而且还不易消化，会增加孩子脾胃负担，常吃容易引起孩子积食，影响孩子的发育。

二、大鱼大肉

　　很多家长为了让孩子发育得快，有时会盲目地给孩子去补充营养，顿顿大鱼大肉。但是有的家长不知道的是，孩子的消化功能太稚嫩了，根本不能完全消化吸收，肠胃负担加重后，还会影响身体对其他营养物质的吸收。看似对孩子好，疼爱孩子，实际上盲目的给孩子塞大鱼大肉，对孩子的身体健康起不到任何好处，还会影响孩子身体发育。

三、寒凉食物

　　小孩子火力旺，就喜欢吃一些凉丝丝的食物，雪糕、冷饮、冰镇过的水果更是孩子的最爱。这些食物吃起来凉凉的，甜甜的，确实口感超级棒，还能清热降燥。但是，作为脾胃还没有发育完善的小孩子，这些食物吃了最伤脾胃了。

　　当孩子吃了一些雪糕、冷饮，本来温暖的肠胃内部就受到寒冷刺激，打破了肠胃原先有节奏的蠕动。导致孩子消化功能紊乱，吸收营养的能力下降，还会导致孩子积食，脾胃虚弱。

　　想要孩子身体好，脾胃强健，不积食，家长一定要检视自己在平常生活中有没有做到让孩子均衡的吸收营养，有没有给孩子养成了不好的进食习惯，有没有在孩子喊吃饱了的时候再给孩子喂下半碗饭。另外，家长千万不要自以为是地为孩子好，还是要科学合理地给孩子补充营养，喝些甜苏末，来帮助孩子增强脾胃，促进食物消化和营养吸收，让孩子远离积食，身体强健。

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