什么时候开始培养宝宝自主进食的习惯呢?

来源:育儿宝典     作者:王艳     发布时间:2022-03-10     

导读:

  每次和宝妈聊天,总能听到大家吐槽孩子吃饭的问题,一家老小为了孩子能好好吃饭也算是绞尽脑汁,结果不仅大人没吃好饭,孩子折腾两小时也没吃多少。所以早早给他们养成良好的习惯真的很重要。

  今天小晶跟大家分享我的几个小建议,各位新手爸妈可以作为参考哦!

  正如我们所知道的,吃饭需要保持一定的饥饿感,到了饭点孩子不饿自然没胃口,这就要求家长在生活中要尽量保持孩子吃饭的规律性,不要因为他们不吃饭就给零食,时间久了孩子们会觉得不吃饭也可以吃零食,反而更加排斥吃饭。

  一般这种情况如果孩子暂时不想吃饭,家长可以收起来,并告知宝宝如果现在不吃,饿了也没有吃的,必须等到下一顿正餐才可以。这样做一开始可能没那么容易,等宝宝饿了一哭闹,很多家长就妥协了。

  那么什么时候开始培养宝宝自主进食的习惯呢?

  8-10个月左右是训练宝宝自主进食的黄金时间,此时他们会想伸手去抓大人的勺子,躲避大人送到嘴边的食物,模仿我们吃饭的动作......这系列行为都可以作为孩子可以开始自主进食的信号。

  食物性状

  发现这些信号后,除了上面提到的培养孩子按时吃饭的规律性,我们家长也要开始给孩子准备适合他们自主抓握的食物,形状最好是长条型,如煮熟的土豆块、胡萝卜块,也可以是切成小块的水果,如香蕉块等,这些条块状食物更方便宝宝抓握。后期如果宝宝抓握能力熟练了,也可以换成其他形状。

  这里提醒下煮熟的食物软硬程度最好是拿起来不散,同时又容易捏烂的程度。食物长度最好切成7到10厘米。

  食物的多样性和趣味性

  妈妈们养娃真的要心灵手巧,为了让娃多吃一口饭,要变着花样做,各种形状图案时常变换,才能提高宝宝们对食物的期待,更加主动去吃饭。

  餐具用品

  培养宝宝自主进食辅助工具也很重要,比如餐椅、餐盘、围兜这些都要好好挑选。就拿儿童餐椅来说,现在很多餐椅都是自带小桌子的,这种方便放置宝宝餐碗,可以自由抓取,其次要兼顾舒适性和安全性。

  饮食循序渐进

  对于不同年龄段的宝宝家长要循序渐进给宝宝添加食物,才能激发他们对不同食物的兴趣,比如:

  6月龄宝宝刚开始吃辅食,建议以糊状为主,如米粉

  7-9月龄的宝宝可以从糊状逐渐过渡到一些颗粒感的食物,如煮烂点的面条、稍稠一些的粥、以及切碎的菜沫等

  10-12月龄之后就可以开始吃一些条块状的食物,这样也更能锻炼宝宝的咀嚼能力。

  总之,培养宝宝自主进食需要从小抓起,包括食物做法、餐具用品、宝宝的饮食习惯这些都会影响宝宝是否愿意主动进食的选择。最后,关于培养宝宝自主进食的习惯,各位宝爸宝妈如果其他教育方法,也欢迎评论区与大家分享交流,共同育儿不迷茫!


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