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睡眠质量不足也是很容易导致脱发的，要注意！

来源：育儿宝典     作者：王艳     发布时间：2022-03-26     

　　当孩子出生以后，很多妈妈都会注重孩子的身体，而忽略了自己的身体。其实女人在生完孩子之后也是很容易出现产后后遗症的，其中就有一种问题就是脱发。那么到底是出于什么原因导致坐月子脱发呢？这也是很多女性表示怀疑的一点。

　　李女士的孩子最近刚刚出生，而当孩子出生了之后，她就把所有的时间全部都放在了孩子的身上为孩子做好了任何措施，生怕孩子的身体出现了问题，所以李女士在这段时间还是很注意的。虽然说李女士把孩子保护得非常好，但是她的身上也出现了一系列的问题。尤其是坐月子的时候脱发的问题变得非常明显，李女士大把大把的掉头发，也不知道问题所在。

　　为了搞清楚这个问题，李女士赶紧去医院做了一个相应的检查，而检查结果出现了之后，李女士才意识到了问题所在。这一切全都是因为李女士在生完孩子之后特别着急减肥，因为李女士觉得自己的身体实在是太胖了，所以就想让自己变得瘦一些。

　　而正是因为如此，导致了李女士营养摄入不足，因此头发的营养就供给不足了，就不能够正常代谢了，最后就导致脱发了。早知道是这样的结果，李女士当时就应该多吃一些有营养的东西，这样就不会出现相应的问题了。

　　其实这就是一个非常典型的例子，坐月子期间脱发。那么这到底是不是产后后遗症呢？其实这跟这4个原因还是有着很大的关联的，女性千万不要大意才是。

　　那么到底跟哪4个原因有关呢？

　　如果说到这件事情的话，那么就不得不提到一件事，那就是很多老人觉得女性在坐月子的时候是不能够洗头洗澡的。但是这样的想法肯定是错误的，因为女性只要在坐月子的时候注意保暖，那么就可以洗头和洗澡。

　　如果说女性在这个时候总是听信老人的观念的话，长时间不洗头的话，就会使得头皮上掺杂着很多细菌，这些细菌是很容易影响头皮的血液循环的，这样一来就很容易导致头部发炎，严重的话就会出现脱发的问题。所以说该洗头的时候一定要洗头，注意头部的卫生，这样才能够保证自己不脱发。

　　女性坐月子的时候她们的身体还是比较虚弱的，因为在分娩的过程当中就已经耗费了大量的气血，所以说在这个时候必须要补充充足的营养。但是有一些产妇并没有选择这么做，这些产妇在坐月子的时候会特别注重自己的身体，所以就会没节制的减肥，这样一来是很容易影响到身体恢复的，同时对于吃奶的孩子来说也是没有任何好处的。

　　如果长期处于这样的环境当中，那么就很容易导致女性身体营养不良，这样一来就会导致头发不能够供给营养，那么出现脱发的可能性就会大大增加。

　　当然还有一种可能性就是跟产妇熬夜有着很大的关联，因为刚出生的孩子每个一段时间就需要喂奶一次，所以导致很多女性在坐月子的时候也是不能够休息的。这些女性必须要把所有的精力全部都投入到孩子的身上，所以每天都会熬到很晚才能够睡觉。

　　而睡眠质量不足也是很容易导致脱发的，因为这样一来就会导致头皮生命循环周期加速，而且毛囊也没有办法吸收足够的营养，那么头发就会变得越来越细，这样一来就很容易脱落了。

　　除此之外这跟女性体内的雌激素变化也是有着很大的关联的，女性在怀孕的时候和怀孕之后体内的激素都是会产生一定的变化的，而在怀孕这个过程当中体内的激素是最多的，而这个时候女性的头发也会受到影响，所以这个时候女性的头发状态是比较好的，很浓密，很有光泽。

　　但是当女性生完孩子之后，在坐月子这段时间雌性激素就会变得越来越少，根本就没有办法恢复到怀孕之前的水平。那么女性的头发就不会那么快长出来了，因此就会出现脱发的状况。

　　所以说当女性在坐月子的时候出现脱发的状况，就是因为这4种问题而产生的，这也就意味着女性在坐月子时候应该多吃一些蛋白质含量高的食物，多补充一下身体，让营养灌溉自己的身体，同时也可以使用护发产品来保护自己的毛囊，这都是比较不错的办法，有助于坐月子的女性头发变得乌黑浓亮。

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