预防孩子近视,合格的父母都这么做

来源:育儿宝典     作者:王艳     发布时间:2022-07-11     

导读:

  近几年,我国青少年儿童的近视率不断上升,许多家长在得知小孩近视后十分后悔:近视太容易得了,早点管管孩子就好了。确实,孩子的视力并不是突然变差的,而是在日复一日中,因为父母的忽视,逐渐发展到近视。今天就让小编带大家看看合格的父母都是怎么做的吧!

  一、尽量让孩子少接触电子产品

  尤其是孩子2岁以前应避免接触电子产品。因为此时双眼属于远视状态,随着生长发育才逐渐趋于正常。如果过多过早使用屏幕,容易造成正视化提前,即“远视储备”过早过度消耗,这也是出现近视的早期信号。

  当然2岁后也要严格控制时间,家长是孩子最好的老师,在孩子面前要做好榜样作用,尽量少接触电子产品。

  二、从小建立视力档案,并定期记录

  很多家长会不以为然,觉得孩子这么小,眼睛能有什么问题?其实,0~6岁是孩子视力发育的关键时期,建立视力档案,并定期记录是很重要的。这样可以密切跟踪孩子视觉健康的发育情况,当出现异常时,能够及时发现、及时改正。

  三、要留意观察孩子的视力情况

  如果发现孩子看电视时,总是不自觉地想去电视跟前看,经常揉眼睛、眨眼睛、眯眼睛。看书写作业时,老是歪着头趴在桌子上面。

  这正是孩子眼睛疲劳、视力下降的征兆,家长要及时带孩子去检查视力。

  四、要培养孩子健康的饮食习惯

  要避免让孩子过多吃甜食,过多摄入会减少孩子对钙的吸收,不能更好地保护眼球,从而影响孩子的视力发育。日常生活中要养成孩子不挑食、不偏食的饮食习惯,多给孩子吃新鲜的蔬菜水果,如:胡萝卜、菠菜、蓝莓、圣女果等,对孩子的眼睛有好处。

  五、保证孩子户外运动两个小时

  户外运动下太阳光可以促进视网膜释放多巴胺,有利于眼球的正常发育。同时还能达到放松孩子双眼、调节眼肌 ,能够有效预防孩子近视问题。


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