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孕期“三做三不做”

来源：育儿宝典     作者：王艳     发布时间：2022-07-18     

　　孕期是一段非常煎熬的日子，孕妈要处处小心，各种禁忌问题都要好好对待，好不容易撑到孕晚期了，想着没啥大问题了，警戒心一放，就容易疏忽大意。

　　其实越是到快要生的时候，越是要坚守好最后一班岗，一些危险的行为一定不要有，例如饮食不能暴饮暴食，比觉得快生了没啥事了，一些爱吃想吃的东西就猛吃，万一胎儿长太快，体重超标分娩风险就大了。

孕期最后一个月也不能破戒，坚持“三做三不做”

　　先来说下三做

　　第一，检查一定要做

　　怀孕期间做检查 ，是一件很麻烦的事情，上班的孕妈要保存时间，而且检查的人特别多，孕妈要等还有遭遇胎儿各种不配合的情况，可能有时候一天下来项目都没做完。

　　随着时间到了孕晚期，孕检的频率越来越频繁，而孕妈觉得已经到这个时候了，基本上没什么问题了，于是就不想再去做检查了。

　　这么想是不对的，都坚持到了现在了，一些该做的项目还是要做，像羊水、脐带以及一些可能会影响胎儿安全的危险因素都要逐一排除，医生只有知道孕妇的状态，才能确定是顺产好还是剖腹产好，所以说坚持好最后一班岗，等待胎宝平安落地。

　　第二，控制体重也要做

　　孕前期的时候小心翼翼，很多爱吃的东西能忍住不去吃，到了孕中期虽然也很流口水，但好歹也忍住了，但到了孕晚期了，一些孕妈就忍不住了。

　　平时很多不让吃的东西，偷偷摸摸就开始吃了，而一些科学的研究表明，越是到孕晚期的时候，越是孩子吸收营养比较快的时候，孕妈没管住嘴，不仅自己体重蹭蹭蹭往上飙，胎儿体重也会变大，万一是个“巨大儿”，孕妈分娩危险可就大了，所以体重一定要管住了。

　　第三，保持好的心情

　　大家可千万不要小看孕期情绪上的波动，很多孕妈都是第一次生孩子，越是靠进孕晚期越是忐忑害怕，心情那叫一个紧张。

　　我也都知道，情绪波动太大是有可能导致早产的，那么应对这个问题的最好办法就是，家人多陪伴尤其是丈夫多安慰多聊天，让妻子心情不那么紧张，说点开心的事情，畅想下美好的未来，有效降低孕妇的焦虑感。

　　再来说说三不做

　　第一，不闹脾气和医生对着干

　　孕期孕妇脾气不是太好，有时候别人一句不中听的话，都会引得孕妇生闷气，而到了孕晚期一定不要和医生对着干。

　　像有的年轻孕妈觉得顺产太疼了，但是医生觉得身体各方面都挺好的，建议顺产不建议剖腹产，于是有的孕妈就不乐意。对于分娩的方式，孕妇其实可以多听听医生的建议，各有各的优劣势，综合评估再去选择。

　　第二，懒在家里不愿意动

　　孕晚期的时候，是不建议孕妇有高强度的运动，但也不是说一直躺着就是好事，适当的运动可以让分娩的时候更顺利，也对控制体重有所帮助，一直躺着光长膘那可不好，不过这个也具体看每个人的情况，多听医生意见，不要过度运动引发太劳累。

　　第三，尽量不要出远门

　　有时候家里面没人，孕妈有点急事就要自己出门，其实到了孕晚期，身边就该有个人陪着，尽量不独自乘车，也尽量不出远门，万一有点什么事，身边没个人照顾可不行，安全意识还是要有的。

　　十月怀胎一朝分娩，八九个月都坚持下来了，最后一个月也一定要坚持好，为了胎儿的平安出生，也为了自己顺利分娩。

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